瑜伽美容可以让您年轻十岁！
服务项目 |
产后瑜伽,形体瑜伽,瑜伽私教,流瑜伽 |
面向地区 |
|
合肥梵易瑜伽成立于2008年，与企事业单位合作数十年，私教会员上百人。有20年教学经验的瑜伽导师教学。
01、大化锻炼面部肌肉
还可以选择做面部按摩的方法，从颧骨附近的部位开始，做将赘肉往外拉的动作，然后慢慢地往下进行，直到鼻翼部位的高度为止:以每次5秒钟的速度来回做1分钟左右，坚持不懈，就能消减赘肉。另外还有一种方法就是，用手指沿着眼部周围的颧骨轻轻敲打……当然，好的办法是丰富脸部表情，锻炼脸部肌肉。
02、嘴巴吹气球，消除法令纹
做吹气球动作时，嘴中含满空气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到口腔中的空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软，消除法令纹。
03、飞吻天花板，嘴唇更丰满
将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以紧致下颚、颈脖和喉咙。从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。
04、提拉眉毛，减少抬头纹
将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹纹各20次。这一动作可以紧致前额，减少抬头纹。
05、腮部收放，促进血液循环
用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复进行，始终保持呼吸自然。此练习可促进面部血液循环。
06、防止面部下垂
双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
07、 防止眼尾细纹
双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复进行。
08、拥有好气色
皮肤不一定非要白才好看，只要看起来有光泽就好，这就是我们常说的气色。身体因素对气色有很大影响，身体缺乏营养和必要的微量元素就会使皮肤黯淡无光，经 常面对电脑，或情绪不好等方面的问题也会导致皮肤微循环停滞，致使面部毒素积累，代谢缓慢，皮肤呈现黄灰色，没有光泽和生气，身体也会觉得倦怠没精神。
要想解决皮肤黯淡的问题，平时应该注意营养均衡，多补充维生素和矿物质，注意充足的睡眠，适度瑜伽和保持良好的精神状态;使死皮脱落和改善血液循环畅通，顺便带走废物和毒素，让气色从内而外好起来。
查看全部介绍
